渭南高级中学：培育积极心态 增强心理韧性

近日，渭南高级中学学生发展指导中心组织开展了以“培育积极心态，增强心理韧性”为主题的心理健康教育宣传月系列活动。

该校通过构建多维度心理健康教育体系，开展系列常规活动、全方位呵护学生心灵成长：《生涯瞭望》“少年心声”版块，针对学习目标落差、亲子沟通难题，传授压力拆解、三明治沟通法等实用技巧；通过给家长的一封信，提供家长与青春期孩子相处的建议，用科学、正向的沟通方式，建立支持、双赢的亲子关系，家校携手共筑学生心理健康成长的桥梁；开展心理委员专题培训，强化其危机识别与朋辈支持能力。建立心理健康监测预警机制，开展全体学生心理健康测评，建立学生心理健康档案；结合班主任观察了解和学生、家长对学生状态的反馈，排查出可能存在心理健康风险的学生，家校协同跟进，给予学生密切的关心、关注，并提供专业性建议和心理支持；心灵驿站每周定时开放，为受学业、人际等困扰的学生提供一对一辅导。

心理健康课程和培训以多元主题展开，如《做自己人生的好评师》，引导学生通过多种方法学会像对待好朋友一样对待自己，重塑积极自我认知；《世界赠予我的》，通过感受来自他人及社会赠予的善意，学会在日常生活中传递善意，激发对生活的热爱；绘画心理课程引导学生学会看到压力中的资源，助力压力转化；生命意义探索中，理解生命的意义是被自己赋予的，每个认真生活的当下，都闪耀着生命动人的火花。通过系列课程和培训，引导学生塑造自尊自信、理性平和的健康心态，为成长保驾护航。

在“重走长征路”活动中，同学们双手拉住长征路线地图边缘，让小球从江西瑞金出发，沿着长征足迹，依次经过各个重要事件发生区域，触碰红星，突破重重关卡，最终抵达陕西延安，完成这场意义非凡的“心灵长征”。“高校寻梦记”同样精彩，每人在地图上选定一所目标高校，多人协作拉住地图边缘，让小球按照商量好的路线，依次经过所有同学所选高校，触碰红星，向着梦想的高校奋勇前进。这两项活动，既是对历史的致敬，也是对未来梦想的追寻。

“答案之诗”环节，同学们默念心中烦恼、闭眼翻动《答案之书》寻找解答。在书页间随机选取最有触动的一句话，轻轻撕下后，将它拼贴到对应主题区域，让自己的解答与他人的答案交织，共同组成一首独特的“答案之诗”。这个过程就像给孩子们的情绪寻找到了出口，在文字的碰撞中发现新的视角、让烦恼在诗中得到答案。

分享身边的温暖治愈故事、写下鼓励他人的话语，将这些心情凝练成便利贴上的文字，展示在能量墙上。在这里，每一份温暖与支持都能找到共鸣。亲手制作炫彩漂流瓶过程中，花束在塑封膜中静静绽放，流苏随着瓶身轻晃，瓶内承载的不仅是手作的巧思，更是通过故事与花朵传递的独特力量。让漂流瓶中的美好慰藉自己的心灵，让孩子们收获双向的温暖与治愈。

此次活动的圆满举行，不仅为同学们搭建了释放压力、沟通情感的平台，更充分展现了该校对学生心理健康的高度重视。未来，渭南高级中学将持续深化心理健康教育工作，策划并开展形式多元、内容充实的心理健康主题活动，不断增强学生的心理调适能力，助力同学们在学业进步与心理健康的道路上实现协同发展。（左玉红、孙兆梅）

责任编辑：曲静