上海世外教育沣东新城第一初级中学：心理健康专题讲座为学生与家长搭建心灵沟通桥梁

近日，上海世外教育沣东新城第一初级中学特别邀请心理专家张晓峰老师，围绕“九年级解压”“七年级适应”“八年级情绪管理”三大主题开展一系列心理健康专题讲座，为学生与家长搭建心灵沟通的桥梁。

中考的脚步临近，九年级学生普遍承受着巨大的学业压力。讲座中，张晓峰深入剖析焦虑的成因，结合认知调节、呼吸训练等科学方法，帮助学生掌握自我调节技巧，为冲刺阶段筑牢心理屏障。在家长讲座环节，张晓峰强调家长应学会倾听、共情，不以分数定义孩子，构建更加支持性的家庭环境，让孩子在温暖的陪伴中稳步前行。

青春期的情绪波动是成长的必修课，如何平衡情绪，成为八年级学生的重要课题。张晓峰以生动案例解析情绪管理策略，强调运动、沟通、正向思维对心理调节的重要性。以理性沟通取代情绪化反应，在八年级家长讲座中，张晓峰以实操策略为钥，解答了如何应对学业焦虑等现实困局。他指出，家庭情绪氛围直接影响孩子的心理状态，家长需学会理解、接纳，做孩子最稳定的情感依靠。

身份的转变与环境的变化使七年级在情绪适应上面临诸多挑战。在学生讲座中，张晓峰深入解析情绪产生的根源，结合学生日常学习生活中遇到的实际问题，如结交新朋友、适应新学科学习等，剖析不同情绪对日常校园生活的影响，助力学生构建起情绪认知的框架。在七年级家长讲座上，借助实际发生的亲子冲突案例，拆解在孩子情绪爆发时的应对法则，引导家长避开一味指责、过度保护等沟通误区，在亲子间搭建起理解与支持的桥梁。

此次心理健康系列讲座，帮助学生掌握调适情绪的方法，也让家长学会科学陪伴，真正实现了家校共育的良性互动。下一步，上海世外教育沣东新城第一初级中学将持续深化心理健康教育，构建“家校共育、科学引导、全程关注”的支持体系，让每一位学生都能在阳光下健康成长。（孙梦瑶）

责任编辑：曲静